1- Repollo: es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.2- Naranjas: los cítricos no solo reducen los niveles de insulina, también promueve la pérdida de peso.
3- Remolacha: contiene betanina,, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas.
4- Manzana: en su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas.
5- Cebolla y ajo. Ambas aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!
6- Lechuga. esta hoja verde tiene hierro y magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.
7- Magras. Las carnes deben abundar en tu mesa, pues son la principal fuente de proteínas de tu dieta. eso sí, siempre carnes blancas como el pollo, el pavo y el conejo.
8- Mostaza. La mostaza es lo más indicado para evitar las grasas de más de los condimentos y a su vez, acelera el funcionamiento del organismo eliminando más fácilmente las grasas.
9- Avena. Los cereales que contengan avena dan la sensación de saciedad y disminuye tu colesterol malo. Además… es muy afrodisíaca.
10- La canela, el jengibre, los pimientos… son excelentes aliados de tu peso porque también eliminan las grasas.
3 comentarios:
muy buenos sigo preguntandome por que se toman asi fotos jeje no lo entiendo
saludos y volvere por la peli estoy un poquito liada
uyuyuyyyyyyyyy, antes de verme como las de las fotos me tengo que poner a comer todas estas comiditas que se supone que adelgazan...
Justo nada de eso es lo que como. Asi que tendre que cambiar de hábitos.
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